カンジダ膣炎の予防
- 清潔で乾燥した環境を保つ:通気性の良い綿素材の下着を選びましょう。
- 過剰な膣内洗浄を避ける:膣内洗浄を行いすぎると、善玉菌(ラクトバチルス菌)が不足して、膣の自浄作用が失われてしまいます。
- 健康的な食生活:免疫力を高めるためにバランスの良い食事を心掛けましょう。
細菌性膣症の予防
- 過剰な膣内洗浄を控える:膣内における細菌類の自然なバランスを保ちましょう。
- 性行為の注意:膣内に唾液や大腸菌が多く入らないようにしましょう。性行為前後にシャワーを浴びるなど、衛生ケアを心がけましょう。
- 喫煙を控える:喫煙は膣内環境を悪化させる可能性があります。